AM
Vive la Experiencia AM
Integra la meditación activa en tu vida y transforma tu energía, tu bienestar y tu forma de vivir el día a día.
AM es más que un nombre o una práctica. Encarna como misión una forma de vida
De la desconexión a la conexión
À une époque où la déconnexion est devenue une véritable épidémie.
Nous scrollons trop, bougeons trop peu et ignorons nos sensations.
La vie moderne engourdit notre système nerveux, raccourcit notre souffle et nous rend souvent anxieux, dispersés et émotionnellement déconnectés.
Si queremos vivir mejor, más tiempo, con mayor intensidad y con más sentido.
Es fundamental aprender a reconectar con nuestro cuerpo, nuestras emociones y los demás.
a la naturaleza y a nuestra esencia más profunda.
 Atardecer sereno en el océano |  RespirationRespiration |
|---|---|
 Adri-44 |  Bailarina en la azotea |
 Auriculares en Gradient |  Montones de rocas de colores |
 Manos diversas juntas |  Arte abstracto en pastel |
 Image by Eve |  Adri-152 |
 Postura corporal meditativa |  Add a Title |
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Respiración
Baile
Movimiento
Emoción
Cascos
Equilibrio
Tribu
Creatividad
Conexión
Juego
Música
Electrónica
Gratitud
Activación
Activación vocal
Relajación
Pilares clave del método AM
La ciencia detrás de AM
Pilares clave de la meditación activa
Prácticas y herramientas poderosas, respaldadas por la ciencia, reunidas para maximizar el potencial humano.
Un ritual para la vida moderna
Un espacio para reiniciar todo tu sistema, liberar lo que está bloqueado y recordar lo que se siente al estar plenamente vivo.
Ciencia de la respiración
y el movimiento
Utilizar la fisiología para regular la energía y las emociones.
Regulación del sistema nervioso
Pasar del estrés a la seguridad y la conexión.
Neurociencia social
y corregulación
Sanación y regulación emocional a través de la conexión humana.
Neurociencia
y neuroplasticidad
Cómo la experiencia repetida moldea el cerebro
Psicología somática
Las emociones son experimentadas y reguladas a través del cuerpo, y no solo por la mente
Programación
neurolingüística
y encuadre cognitivo
Dirigir la atención para moldear la experiencia y los sentidos
LA PRACTICA DE AM
Mucho más que una sesión de bienestar: una experiencia inmersiva de transformación global.
Donde las prácticas ancestrales se encuentran con la ciencia moderna
AM fusiona prácticas ancestrales de movimiento, respiración y ritmo con los últimos avances en neurobiología y regulación emocional. Mediante frecuencias musicales, danza y tecnología inmersiva innovadora, cada sesión se convierte en la experiencia de bienestar más integral posible.
Una regulación en la activación para lograr un estado óptimo donde cuerpo, mente y emoción estén alineados.
Respaldada por la ciencia, AM está diseñada para potenciar las múltiples dimensiones del potencial humano.
Beneficios comprobados de la práctica de AM
REDUCE EL ESTRÉS Y LOS NIVELES DE CORTISOL
Aumenta las hormonas de la felicidad, refuerza la autoestima y estimula la productividad diaria.
FORTALECIMIENTO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Liberar las emociones reprimidas a través del movimiento y la música, permitiendo su expresión, regulación y liberación.
MEJORA EL SUEÑO Y LA RECUPERACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO
Favorecer el descanso profundo y la recuperación óptima mediante prácticas que regulan la activación del sistema nervioso simpático.
REFORZANDO EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
Fortalecer el sistema inmunológico a través del movimiento, la liberación emocional y la conexión con uno mismo y con los demás.
MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO
Estimula la producción natural de serotonina, dopamina, endorfinas y oxitocina para promover la alegría y un bienestar duradero.
LIBERAR EMOCIONES Y TRAUMAS BLOQUEADOS
Fortalecer la liberación de la tensión acumulada y las emociones no resueltas a través de prácticas corporales suaves.
MEJORA DEL RENDIMIENTO CEREBRAL
Mejora la neuroplasticidad, la concentración y la creatividad activando condiciones propicias para entrar en un estado de flujo.
AUMENTAR LA VARIABILIDAD DE LA FRECUENCIA CARDÍACA (VFC)
Fortalecer un indicador clave de resiliencia emocional y longevidad mediante prácticas de meditación activa específicas.
FORTALECER LA CONEXIÓN Y EL SENTIDO DE PERTENENCIA
Activación de circuitos cerebrales relacionados con la empatía, la seguridad y la conexión social a través de rituales compartidos y movimientos sincronizados.
Practicar juntos online
UMAMI nació dentro de AM para integrar esta práctica en tu vida diaria y mejorar tu bienestar.
Sesiones cortas y energizantes para hacer en casa, al aire libre o durante un descanso en el trabajo. Cuando y donde quieras.
Para una expansión de sabor, de vitalidad y de plenitud en todos los aspectos de tu vida.
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Será un placer conectar contigo
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